terça-feira, 5 de novembro de 2013

Smothie Light APENAS 126 KCAL

Postado por Mikaela Gonçalves às 07:23
Desde que voltei para academia comecei a ser mais saudável sabe? Refrigerante só em ocasiões inevitáveis, cortei as massas e pães que não fossem integrais, passei a ingerir mais fibra, mais cálcio, mais potássio, em fim, viver uma vida sem todas essas coisas que não são necessárias e muito menos benéficas pro nosso organismo se ingeridas em excesso... O problema é que as vezes bate aquela fome de coisa calórica sabe? Vontade de tomar um copão de sorvete ou comer uma barra inteirinha de chocolate! É exatamente aí que entra os alimentos que são tão gostosos quanto porém beeeeeem menos calóricos e saciam do mesmo jeito, um exemplo gigante é esse smothie delicious aí de cima que contém MÍSERAS 126 KCAL! Menos calórico que um suco de laranja com açúcar gente e garanto que enche bem mais. Aí, eu linda sabendo que aqui no blog também devem ter mutchas pessoas que optaram pelo caminho saudável da vida, vim compartilhar a receitinha. Bora verrrr.

Você vai precisar de:
1 pote de iogurte fit zero Itambé de morango (eu fiz com ele porque ele é super gostosinho e contém só 40 kcal, mas sinta-se a vontade para substituir por algum de sua preferência.)
4 morangos
1 banana prata
3 cubinhos de gelo

Como fazer:
Tão fácil que vocês nem vão acreditar! Primeiro lave os morangos, pique 3 e reserve um para deixar o "drink" bonitinho hahaha. Pique a banana. Jogue tudo no liquidificador, bata e tcharã! Para colocar o morango no copo é só fazer um corte até o meio dele e encaixá-lo no copo. Se achar sem doce, pingue algumas gotas de adoçante. Achou super easy? Então partiu fazer!



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